Praten past niet bij iedereen, daarnaast is het vaak ook niet voldoende toereikend om met stress om te gaan.
Trauma slaat zich vaak op in het lichaam en heeft effect op het psychisch welzijn, het cortisolgehalte stijgt waardoor het lichaam uit balans raakt en een kind of jongere niet goed kan herstellen. Wanneer er sprake is van te veel spanning heeft enkel praten over de gebeurtenis onvoldoende effect.

Daarom is het belangrijk om naast gesprekken ook aandacht te hebben voor het lichaam en de fysieke ontwikkeling. Stress en trauma kunnen er tevens voor zorgen dat jongeren hun lichaam niet meer goed kunnen aanvoelen. Tijdens het sporten en de massage ontspant het lichaam en komt er stress los. Ook leren kinderen en jongeren om ‘in hun lichaam te wonen’.

Naast de individuele sporttrainingen worden er tweemaal per week intensieve bootcamp trainingen gegeven. Deze trainingen vinden afhankelijk van het weer zowel binnen als buiten plaats.